Plantebasert proteinpulver

Plantebasert proteinpulver har ofte færre kalorier og mindre fett sammenlignet med proteintilskudd fra meieriprodukter. Dette kan hjelpe deg med å holde vekten stabil og bidra til et sunt kosthold.

Mange finner at plantebasert proteinpulver er enklere å fordøye enn de som kommer fra meieriprodukter. Slik kan du unngå oppblåsthet og fordøyelsesproblemer.

Plantebaserte proteinkilder er generelt mer bærekraftige enn animalske proteinkilder. Når du velger vegansk proteinpulver, gjør du et skritt mot et mer miljøvennlig kosthold.

Beste plantebasert proteinpulver

For å finne det plantebaserte proteinpulveret som passer best for deg, er det viktig å se på både næringsinnhold og smak. Her er noen av de mest populære valgene

Dette proteinpulveret kommer fra erter og er en god kilde til protein, fiber og aminosyrer. Det er lett å fordøye og passer for de fleste. Erteprotein er også allergivennlig og et godt valg for de som vil unngå soyaprodukter.

Pea Protein Isolate fra Star Nutrition er et velsmakende og rent erteproteinisolat av høy kvalitet, som er 100 prosent vegetabilsk. Dette lettblandede proteinet inneholder lite karbohydrater og fett og kan brukes etter trening, som mellommåltid og i baking. Erteprotein har en høy proteinkvalitet og inneholder viktige aminosyrer som er gunstige for musklene.

Vegan Muscle Protein er et proteinpulver basert på erteprotein og er beriket med aminosyrer for å gi en aminosyreprofil som er mer lik myseprotein. Proteinpulveret inneholder like mye leucin som myseprotein, noe som er en avgjørende aminosyre for å stimulere proteinsyntesen. I tillegg er det beriket med tryptofan, en essensiell aminosyre som normalt finnes i lave mengder i erteprotein. Produktet er ideelt for veganere og de som ønsker et melkefritt proteinpulver.

Hamp er en bra kilde til protein, og hamp-proteinpulver inneholder også sunt fett og fiber. Hamp-protein er ikke så lett å fordøye som erter og ris, men det har en særegen og fyldig smak som mange liker.

Renée Voltaires økologiske smoothiemiks inneholder hampprotein, açai, spirulina og hvetegress. Hampprotein er en av de beste proteinkildene i naturen og er skånsom mot kroppen og miljøet. Açai er en supermat med høyt fiberinnhold, mens spirulina er en næringstett alge rik på proteiner. Hvetegress gir en boost av klorofyll og energi til kroppen. Samlet gir smoothiemiksen en sunn og næringsrik start på dagen.

Soyaprotein er en av de mest kjente plantebaserte proteinkildene. Det har alle de essensielle aminosyrene og er rik på protein. Soyaprotein er lett å fordøye, men vær oppmerksom på at noen kan ha allergier eller intoleranser mot soyaprodukter.

Soy Protein Isolate er et GMO-fritt, vegansk produkt som ikke inneholder tilsatt sukker, søtningsmiddel, aroma og tilsetningsstoffer.

Risprotein lages av brun ris og er et annet allergivennlig valg. Det har mange essensielle aminosyrer og er en god kilde til protein og fiber. Risprotein er også lett å fordøye og kan være et godt valg for de med sensitiv mage.

Tips

Når du skal velge et plantebasert proteinpulver, er det noen ting å huske på. Her er noen enkle tips for å hjelpe deg med å finne det beste proteinpulveret for deg:

Smak er viktig, spesielt hvis du skal bruke proteinpulveret ofte. Prøv ulike typer for å finne den som passer dine smakspreferanser best. Mange proteinpulver har forskjellige smaker, så det lønner seg å prøve litt forskjellig.

Se på hvor mye protein det er i pulveret, men husk også å sjekke mengden av andre næringsstoffer, som fiber, vitaminer og mineraler. Velg et proteinpulver som gir deg en god balanse mellom næringsstoffer og protein.

Spørsmål og svar